Ciągłe stawianie potrzeb innych ponad własne, trudność w odmawianiu bliskim i poczucie, że Twoje granice są regularnie przekraczane – to codzienność wielu kobiet. Często towarzyszy nam przekonanie, że musimy być „dzielne” i „pomocne”, nawet kosztem własnego spokoju. Poczucie winy przy próbie zadbania o siebie sprawia, że lądujemy na samym końcu listy spraw do załatwienia.
Zapraszamy na warsztaty skierowane do kobiet, które chcą to zmienić. To czas na wzmocnienie wewnętrznej postawy asertywnej, pracę nad poczuciem własnej wartości i naukę stawiania granic – szczególnie w relacjach z najbliższymi, gdzie jest to najtrudniejsze.
To nie jest suchy wykład. Podczas spotkania łączymy refleksję nad własnymi przekonaniami z nauką konkretnych narzędzi komunikacyjnych. Dowiesz się, jak reagować na presję, jak mówić „nie” bez wchodzenia w konflikt i jak budować relacje oparte na szacunku do samej siebie. Wszystko to w bezpiecznej atmosferze, bez ocen i z pełnym zrozumieniem dla realiów Twojego życia.
Podczas trzech godzin skupimy się na tym, co realne: od rozpoznania głosów, które Cię ograniczają, po przećwiczenie gotowych zdań i reakcji, które będziesz mogła wdrożyć od razu po powrocie do domu. Warsztat prowadzi Barbara Szpakowska – trenerka, coach i mentorka, która wspiera kobiety w odzyskiwaniu sprawczości.
Termin: 25 kwietnia 2026, godzina 17:00
Czas trwania: 3 godziny (w tym 15-minutowa przerwa)
Miejsce: ul. Karoliny 17, Katowice
Cena: darmowe (darowizny 'co łaska’ mile widziane)
Szczegółowy program spotkania oraz informacje organizacyjne znajdziesz w pliku PDF do pobrania poniżej.
Jeśli masz dość bycia „ostatnią na liście” i chcesz zacząć chronić swoją przestrzeń z lekkością – ten warsztat jest dla Ciebie.
W razie pytań skontaktuj się przez email bcdkatowice@gmail.com lub telefonicznie/SMS na numer +48 511 801 141